안녕
나는 초아라니라고해,
오늘도 어김없이 다이어트 인증 갑니다.
2022년 11월부터 시작해서 시작몸무게가 65kg부터였다는거 잊지마세요 ^^
지금은 헤이해지기도 했지만 더디게 빠지는 중이예요.ㅠㅠ
오늘 아침 기상
11:30
다이어트 5일차(시작 몸무게 :59.29kg)
58.78kg-> 58.86kg
0.08kg 증가
계속 유지중인거 같아요.
58kg 지옥.
옛날에는 58kg 되면 쪘다고 다이어트 돌입해서
56kg까지는 잘 갔었는데, 진짜 더디게 빠지긴 하네요 .
많이 먹는 이유도 있겠죠?...
오늘도 어김없이 아메리카노 한잔
아침간식 - 아이스 아메리카노 10칼로리
.
아침은 아메리카노로 달래고 오늘은 친구생일이라 반차를 쓰고 친구한테 갔드랬죠~
다이어트한다고 간단하게 먹자고 했는데 간단하지가 않네요?...
그래도 너무 맛있었어요,,,.
점심 - 닭고기,치즈,양상추,살사소스가 들어간 타코 -180칼로리
윙 2개 -140칼로리
아이스아메리카노 1잔 -10칼로리
리조또 - 350칼로리
친구랑 나눠먹고 양심상 나초는 안먹었어요...
친구 생일케이크 ^^
너무 맛있어서 놀랐어요,
극 p인 저는 연희동 디저트만 쳐서 케이크 주문을 했었는데 이렇게 맛집인지 친구때문에 알게되었네요,
구석쪽 파먹기하다가 친구가 케이크 가져갔어요 ^^
점심 간식 - 딸기케이크 약 250칼로리
오늘은 탄수화물을 많이 먹어서 버닝올로지 디데이를 먹었어요...
푸드올로지 버닝올로지 디데이 다이어트 케어
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배가 불러서 안먹다가 늦은 저녁을 먹었어요.
몇일전 닭발 시키고 남은게 있어서, 저만큼 전자렌지 돌려서 먹었드랬죠,
너무 마싯자나 ㅠㅠ
늦은저녁 - 닭발 - 250칼로리
오늘 총평
아침간식 -아이스 아메리카노 10칼로리
점심 - 닭고기,치즈,양상추,살사소스가 들어간 타코 -180칼로리
윙 2개 -140칼로리
아이스아메리카노 1잔 -10칼로리
리조또 - 350칼로리
점심간식 - 딸기케이크 약 250칼로리
저녁 - 닭발 - 250칼로리
푸드올로지 버닝올로지 디데이 1포
총 1190칼로리
운동
불광천 걷기 2.122 80칼로리 소모
총 80칼로리 소모
오늘은 1300칼로리 넘지도 않았지만 운동을 너무 안했,,,
친구생일이니까 어쩔수 없었어요.
그래도 의식하고 다니는거만 해도 다행이쥬,
7자를 보는날까지 제발 제발!!!!
그래도 신봉선다이어트 보조제가 한 몫하는거 같아요,
운동을 많이 안해도 유지도 되고 먼가 뱃살이 많이 들어가서 핏이 달라지기 시작했으니까요 ^^
다함께 다이어트합니다 ^^
오늘도 다이어트 일기 끝.
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