안녕
나는 초아라니라고해,
오늘도 어김없이 다이어트 인증 갑니다.
2022년 11월부터 시작해서 시작몸무게가 65kg부터였다는거 잊지마세요 ^^
지금은 헤이해지기도 했지만 더디게 빠지는 중이예요.ㅠㅠ
오늘 아침 기상
11:30
다이어트 5일차(시작 몸무게 :59.29kg)
58.44kg-> 58.78kg
0.34kg 증가
생각보다 안올라가서 다행이긴 한데,
58키로의 지옥이네요.
그런데 제가 애기 임신하기 직전에 딱
58kg로 임신했는데 그래서 그런가바요.
그리고 많이 먹은것도,,,,
다시 평일이 왔으니 열심히 해볼께요
7자 쫌 봅시다 ^^
열심히 해본다하고 냉장고를 열었더니 여사님들께서 주신 토피넛라뗴가 있네요.
오늘 마침 오면서 아이스 아메리카노를 안사와서 양심상 반만 먹고 다시 냉장고행.
그냥 막 살때는 몰랐는데 이런 라떼 종류 칼로리 생각보다 높네요.
사먹는거 자중해야겠어요.
그리고 이디야 토피넛라떼는 그냥 이디야가서 사먹는걸로 ...
생각보다 너무 달기만 하고 저한테는 별로였어요.(생각보다 단걸 시러하는 1인)
아침간식 - 토피넛 라떼
200칼로리
.
아침은 라떼로 허기를 달래고, 차 후방카메라가 먹지 않아 점심시간에 쌍용자동차 A/S 맡기러갔어요.
그런데 바로 안된다고 하셔서 차 놓고 급 바로 옆에 불광천이길래 걷기 시작.
집 근처여서 진짜 집에 가고싶었,,
조금 걷다가 집앞에 새로생긴 병아리 김밥집 발견.
무의식적으로 들어가서 사고있더라고요.
.배가 너무고파서 학교까지 버스타고 돌아와서 냠냠
자제해서 사서 요고.
종류가 많더라구요.
기본 병아리김밥, 참치마요초밥, 새우김밥, 참치마요김밥 이렇게 종류별로 사왔어요.
너무배고파서 그랬는지, 입맛이 별로 없어서 그랬는지 김밥도 남겼어요
이렇게 너무 지지부리하지만 인증을 위해 사진 투척
늦은 점심 - 김밥
448칼로리 정도
퇴근하고 집에와서는 집안일 하고 아기를 데리러 갔다왔어요.
오늘의 저녁은 삼계탕.
아기가 장염에 걸렸어서 죽을 먹여야하는데, 그냥 밥죽보단 몸에 좋은 찹쌀 삼계탕으로 주문
마음이 급해서 먹다가 찍었네요. 작은닭이였고 찹쌀이랑 다리살은 아기 다주고 저는 고기랑 국물 먹었어요^^
엄마의 마음이란,..
저녁 - 삼계탕 300칼로리 정도
오늘은 탄수화물을 많이 먹어서 버닝올로지 디데이를 먹었어요...
푸드올로지 버닝올로지 디데이 다이어트 케어
COUPANG
www.coupang.com
오늘 총평
아침간식 - 토피넛 라떼 200칼로리
늦은 점심 - 김밥 448칼로리 정도
저녁 - 삼계탕 300칼로리 정도
푸드올로지 버닝올로지 디데이 1포
총 948칼로리
운동
불광천 걷기 6,.866 238칼로리 소모
총 283칼로리 소모
오늘은 1300칼로리 넘지도 않았고 걷기도 했으니,
무난한 하루였던거 같아요,
왠지 내일도 유지일꺼 같지만, 그래도 다이어트 의지를 불태우고 있다는거에도 대견합니다
스스로 칭찬하기,ㅋㅋ
내일은 친구생일이라 좀 먹을꺼 같긴 한데, 셀러드 같은거 시켜먹기로 약속했어요,
덜먹도록 노력해 볼께요 ^^
오늘도 다이어트 일기 끝.
'신봉선 다이어트 인증 리뷰' 카테고리의 다른 글
| [신봉선 다이어트 후기]명절이라 망했지만 다시 시작합니다. (0) | 2023.01.25 |
|---|---|
| [신봉선 다이어트 8일차 인증] 다이어트일기 인증(유지중) (0) | 2023.01.20 |
| [신봉선 다이어트 6일차] 일요일 다이어트 인증 후기 (0) | 2023.01.17 |
| [다이어트 5일차] 다이어트 일기 인증 (58.78kg -> 58.06kg 감소) (2) | 2023.01.16 |
| [신봉선다이어트4일차] 다이어트 일기 인증 (2) | 2023.01.14 |